jak czesto

[...] na beton na bark przy grze w piłke a potem było już tylko gorzej. po niecałym roku przy wyskoku do piłki do kosza wyskoczył 2 raz. Potem po roku podniosłem ręke do góry jak się rano rozciągałem i to był 3 raz. Potem po 3 latach kiedy już pływałem. Grałem w siatke i było ok wyskoczył 4 raz przy ścinaniu piłki siatkowej. Chodziłem do [...]

[...] to zabawnie zabrzmi, ale przeczytaj to forum to się dowiesz wielu rzeczy na temat tej kontuzji, w końcu to 177 stron x pewnie z 10 wpisów na stronie. Polecam, bo to czasami jak mały serial lub sztuka z aktorami. Mi ortopedzi tak mówili przez kilka lat, aż w końcu trafiłem na takich, którzy przestali mówić i zaczęli robić. Ja już nie pamiętam [...]

MisiekOna jak tam twój bark? Ja jestem prawie 2 tyg po operacji. Wypisali mnie ze szpitala dopiero 2 dni po artroskopii. Ponoć po narkozie trzymaja min. te 2 dni. Ból po operacji nie był tak duży jak sie spodziewałam. Bark miałam spuchniety jakby trenowała w mma. Skutki narkozy niestety odczułam. Mam tu na mysli krecenie w głowie, osłabienie, [...]

[...] prostu używaj ręki tylko do umycia się, najedzenia i ubrania :) To normalne że po zdjęciu gipsu zakres ruchów jest prawie żaden i czuje się napięcie przy podnoszeniu ręki, jakby mięśnie były na maxa ściągnięte. Na rehabilitacji Ci to wszystko naprawią, ale to wymaga około miesiąca ćwiczeń, żeby odzyskać pełne ruchy i jako-taką siłę. Na [...]

[...] niestabilnosc p.barku w czesc dolno-przedniej(3 kotwice maja zalatwic sprawe-ale oczywiscie wiem ze to nie jest 100%,mam nadzieje ze nie czeka mnie ponowna operacja,tak jak opisuje to kolezanka olgislaw ,(przed operacja 4 zwichniecia,zawsze nastawiane przez lekaza).obecnie jestem w ortezie na 6 tyg,dr.Noga zalecil mi rozpoczecie cwiczen [...]

Zasada jest taka, że dwa zwichnięcia w ciągu 2 miesięcy i powinno się iść na zabieg, ale jak ktoś wspomniał, często jest tak, że bark nie nadaje się do operacji. Ale chirurdzy są od cięcia i potną. Jak Ci wypadł bark podczas prasowania żelazkiem to kurde i masz obrąbek stawowy zniszczony i słabe mięśnie, no chyba, że te rozluźniłeś. Poćwicz [...]

[...] "Odstawiłem na bok" piłkę nożną i zacząłem się interesować siatkówką, gram mniej więcej raz w tygodniu i muszę zauważyć, że nie mam już dolegliwości takich jak kiedyś co prawda od czasu do czasu odczuwam je ale nie tak często jak kiedyś gdy grałem w piłkę. Moje pytanie jest do Was moi drodzy czy siatkówka to dla mnie dobry sport [...]

[...] nigdy mi nie wypadł. Po kilku latach, zapisałem się na sport, który stał się moim hobby - Brazylijskie Ju-Jitsu, - Było świetnie , nic w życiu nie sprawiało mi takiej frajdy jak uczęszczanie na treningi. Bark mnie, pobolewał od czasu do czasu, ale nie było tragedii, mogłem trenować! Gdy czułem ból, lekko starałem się go nastawić, coś [...]

[...] barku po operacji więc nie miałam problemu. Po prostu orteza biust zaslaniala.Na zdjęcie ortezy poszłam w staniku sportowym :). Generalnie w razie czego miej stanik na sobie jak będziesz u ortopedy. Jak tak zazyczy sobie zdjęcia koszulki to będzie klapa:D. Musisz mieć kogos do pomocy...Pierwsze dni po operacji nie są łatwe, szczególnie ze po [...]

[...] konczyna czerwona i pokrzywa. kupiłam za 18 zł. Wszystko wymieszałam i mam kilka pudełek tej mieszanki. Do tego pije nafte i zdrwowo sie odzywiam. Czasem jeszcze wypije jakas herbatke owocowa z imbirem lub dosypie kurkumy. Spróbuj jak nic nie pomaga to moze to pomoze. Jedna rada jak dawno sie nie oczyszczalas to mozesz odczuwac wzmozone [...]

Jestem po rezonansie z kontrastem dostawowym. we wtorek umawiam się na termin operacji. Bardzo się stresuję całą operacją jak i powrotem do pełnej sprawności. podobno nawet artroskopia eliminuje mnie już z dostania się do wojska, czy innych służb. Czy orientują się państwo jak to wygląda w kontekście komisji lekarskiej? Jest się czym stresować. [...]

[...] mamy wspólny jadłospis na miesiąc. Mam ciągle nadzieję że uda się coś zrzucić haha. Jednak z tak mała aktywnością muszę zmniejszyć podaż kcal a przyzwyczajenia robią swoje jak od jakiś 3-4 lat jem ok 2000 kcal. Jadłospis mam na 1650 kcal bo często pije rano kawę kuloodporna która podbije kcal tak że powinno być ok. Startuje z tym w poniedziałek [...]

[...] powtarzam też, że należy pracować nad techniką i zmiana obuwia z "żelazek" na zero dropy powinna trwać i być stopniowa. Osobiście biegam w minimalistycznym obuwiu od 10 lat, jak testowałem Altry to brakowało mi sygnału, co jest pod stopami podczas biegu, który niweluje gruba podeszwa. Ile w tym roku przebiegłeś kilometrów? Dwieście, dwieście [...]

[...] jego poważne uszkodzenia. W przypadku mocnego uderzenia lub upadku na rękę może dojść do zwichnięcia barku, czyli wyślizgnięcia się głowy kości ramiennej z miseczki, jaką stanowi panewka łopatki. Zazwyczaj głowa przemieszcza się do przodu, chociaż zwichnięcia mogą być również do dołu i tyłu. Kiedy już raz dojdzie do zwichnięcia barku [...]

Fakty są takie że jak zapłacisz to dopiero otrzymasz oczekiwaną pomoc.W wiekszosci szpitali i przychodni spotykamy sie z zapyziałym wiecznie obrazonym personelem dla ktorego zdrowie pacjenta nie ma wiekszego znaczenia a sama jego osoba postrzegana jest w zasadzie jako problem bo przeszkadza w parzeniu sobie herbatki...mało tego sama organizacja [...]

[...] więc leć po skierowanie na MR, to jest płatne i niestety drogie...ale opłaca się, bo przecież zdrowie najważniejsze! później leć z wynikami do dobrego ortopedy, najlepiej do jakiejś prywatnej dobrej kliniki (proponuje Sport-klinike w Żorach lub Carolina Center w Warszawie- 2 najlepsze kliniki w Polsce).. tam Ci powiedzą co i jak:) ale bankowo [...]

[...] wykonywać większość ruchów ręką, ale skutki odczuwam czasem jeszcze przez 1-2 h. Generalnie dzieje się to przy gwałtownych ruchach. Czy ktoś może wie co mi mogło się stać i jak temu zaradzić? Nie wiem czy nie przejść się do lekarza z tym, ale wydaje mi się że to może być po prostu jakaś błachostka. Dodam że do końca roku chciałbym trochę nabrać [...]

[...] możesz napisać na gg Jestem 6 tygodni po artroskopii. Chodzę bez ortezy. Odwiedzenie u mnie wynosi 45 stopni i cały czas się powiększa. Ręka powoli nabiera mięśni, zaczyna jakoś wyglądać. Chodzę na rehabilitację 5* w tygodniu i to publicznie hehe. Dzimson, czytaj posty innych. Jak Olgisław napisał gips nie jest dobry na zwichnięte stawy, [...]

Witam. Oczywiście należe do grupy ludzi z wypadającym barkiem. Od jakichś 2 lat notorycznie mi się to zdarza. Jakoś nie kwapię się do operacjii, byłem w dwóch szpitalach w których usłyszałem że artroskopii nie wykonują, co zniechęciło mnie do dalszych poszukiwań, pomimo tego że mam skierowanie z poradni ortopedycznej to lekarz nie podał konkretnej [...]

[...] mi naprawde pomagaja... ale trzeba je robic czesto... systematycznie i dlugo... znaczy - ja zdaje sobie sprawe ze powinienem je robic juz chyba zawsze... plus jest taki ze mozna je robic zawsze i wszedzie... ja robie nawet jadac samochodem... :P zapieram sie lokciem o drzwi :P i takie tam... rozpieranie w fotelu... wannie... jak leci...